Warm, wärmer, heiß! Warum uns Wärme & Fieber gut tun 😎

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Uraltes Wissen – Wärme schützt & heilt!

Thermalbäder, Saunen, Rasul, Infrarot und Co! 🧔🏻‍♀️🧖🏾‍♂️Von keltischen Steinschwitzhöhlen bis zum modernem Luxus SPA!🧘‍♂️ Der Einsatz von Wärme in der Medizin, wird seit Menschheitsgedenken, mit großem Erfolg auf der ganzen Welt praktiziert. Wärme vermittelt ein Gefühl von Geborgenheit, Nähe und Sicherheit, hat einen großen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit und trainiert unser Immunsystem.

Warum hilft Wärme bei Schmerzen?

Wärmflasche, Moorpackung, Mamas weiche Hand! 🖐🏻Wärme kann Schmerzen lindern, indem sie die Durchblutung in den betroffenen Bereichen verbessert und die Muskeln entspannt. Dies kann dazu beitragen, Muskelverspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Außerdem werden durch die Wärmeanwendung Endorphine 😀😁 freigesetzt, die schmerzlindernd wirken.

Geheimwaffe Fieber! 🌡️

Wärme hat einen so positiven Effekt, dass unser Körper sie als ultimative Geheimwaffe nutzt!         🔥☀️🌡️ Eine erhöhte Körpertemperatur (ab 37,5 °C) hilft dem Immunsystem Krankheitserreger zu bekämpfen. Dabei erhöht der Körper die Durchblutung, Sauerstoff gelangt vermehrt ins Gewebe, Schlackenstoffe werden beschleunigt ausgeschieden, Abwehrzellen werden zusätzlich aktiviert. Wie stark sich die Körpertemperatur erhöht, hängt von der Art und Menge an Krankheitserregern 🦠🧫sowie von der Reaktion des Abwehrsystems ab.🥷🏻

Fieber ist anstrengend und sendet ein ganz klares Signal an den Körper:

Stopp! Wir brauchen Ruhe und Erholung!

 

Höher – Schneller – Weiter! Leistung um jeden Preis!

Noch schnell einen Fiebersirup und schwupp – das wichtige Meeting ist gerettet! 💊⚕️Leider leben wir in einer Leistungsgesellschaft, in der Präsenz wichtiger ist als unsere Gesundheit! Statt mit Fieber im Bett zu bleiben, dem Körper die Ruhe und Erholung zu gönnen (die er unbedingt benötigt), puschen wir uns mit Fiebersenkenden Medikamenten zur Höchstleistung!

Fieber wird nicht mehr als Anzeichen für einen gerade stattfindenden Abwehrkampf des Immunsystem betrachtet, sondern wird – irrtümlicherweise – oft als Erkrankung interpretiert und sofort wegbehandelt!

 

>> Fieber ist strapaziös aber unglaublich nützlich, kann aber auch zur Gefahr werden! Bei Fragen oder Unsicherheiten wenden Sie sich bitte unbedingt an Ihre Ärzt:in. << ☎️

Anbei ein interessantes Video für Interessierte:

https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Fieber-senken-Wann-ist-es-sinnvoll-und-wann-nicht,visite22512.html

 

Zum Mitfiebern:

>> Wenn mein Immunsystem auf Hochtouren läuft, arbeitet es dann fieberhaft?<< 😁🤣😂

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Meine Leber – das Superorgan & ich 😎😉

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Die Leber ist mit ihrem Gewicht ⚖️von weit über einem Kilogramm das größte und schwerste Organ in unserem Körper. Annähernd 2.000 Liter Blut werden jeden Tag durch die Leber gepumpt – das entspricht 1,5 Liter Blut pro Minute. 🩸Das ist schon eine Mordsleistung, aber die Leber kann noch viel mehr!

Die Aufgaben meiner Leber

  • Entgiftung 🌳
  • Nährstoffaufnahme, Speicherung und Abgabe – sorgt also für den Energiehaushalt
  • Hormonregulierung
  • Stoffwechselprodukte werden umgebaut oder abgebaut 🥗😋
  • Abfallprodukte werden aus dem Blut gefiltert und entsorgt 🚮🚮🚮
  • Gallensäure, Cholesterin & Gerinnungsfaktoren werden gebildet

Wie merke ich, dass meine Leber überlastet ist? 😮‍💨😰

Das ist gar nicht so einfach zu erkennen, da die Leber keine eigenen Schmerzrezeptoren hat. Aber Anzeichen für eine Überlastung sind:

  • Müdigkeit 🥱(Alte Volksweisheit: „Müdigkeit ist der Schmerz der Leber“)
  • Verdauungsbeschwerden 🫃🏻
  • Kopfschmerzen 💆🏻‍♂️
  • Konzentrationsbeschwerden🗣️
  • Gewichtsveränderung 🩻
  • Muskel und Gelenkschmerzen💪🏻

Sicherheit bietet eine Blutuntersuchung bei der Ärztin. Hier können verschiedene Leberwerte abgefragt & kontrolliert werden. 🔬🥼👩🏻‍🔬

 

Ich mag meine Leber & möchte ihr etwas Gutes tun!  Neben einer gesunden Ernährung, speziellen Tees, viel Wasser und wenig Alkohol, kann man seiner Leber etwas ganz Besonderes bieten: Den Leberwickel!  😀😁

Was ist ein Leberwickel?

Der Leberwickel ist ein altbewährtes Hausmittel zur Entschlackung und wird in der traditionellen Volksheilkunde angewandt. Wickel werden zwar immer lokal angelegt, haben aber auf den gesamten Körper eine äußert positive Wirkung. Das Einwickeln vermittelt ein gutes Gefühl, man fühlt sich umsorgt und umkuschelt. Auch das nimmt der Körper sehr positiv auf und schenkt ein unglaubliches Gefühl von Geborgenheit. 💆🏻‍♂️😀

Durch die Wärme und die Feuchtigkeit wird die Durchblutung der Leber erheblich verbessert und somit wird die Entgiftung angeregt. Der Leberwickelt bewirkt eine bessere Durchblutung im gesamten Bauchraum und ist so eine gute Vorbeugung gegen Darmkrämpfe. Der gesamte Stoffwechsel wird angekurbelt und die Verdauung wird verbessert. Auch die Gallenblase und die Gallengänge werden angeregt. Durch die Wärme werden die Gefäße erweitert und der Abfluss der Galle aus den Gallengängen der Leber wird erleichtert.

Und so geht ein Leberwickel:

Ein in warmen Wasser getränktes kleines Handtuch auf den rechten Oberbauch unter den Rippenbogen, an die Stelle also, wo die Leber sitzt, legen. Das nasse Tuch mit einem Frotteehandtuch oder Baumwolltuch abdecken und ein e große Decke um die Körpermitte wickeln. Eine aufgelegte Wärmflasche, ein Kirschkernkissen oder auch eine Moorpackung verstärkt die Wirkung. Der Wickel soll dicht anliegen, aber nicht einschnüren. Und nun ist Ausruhen angesagt. Mindestens 30 Minuten Kanapee Ostwand. 😴💤🛋️

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Heißhungerattacken verstehen und bewältigen 🍔🛑

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Heißhungerattacken sind plötzliche, intensiv empfundene Verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln, oft begleitet von einem überwältigenden Drang, sofort zu essen. Diese Attacken können Menschen unabhängig von ihrer Ernährungsweise oder Lebensweise treffen und können frustrierend sein, da sie oft dazu führen, dass man übermäßig viele Kalorien zu sich nimmt. Um Heißhungerattacken zu bewältigen, ist es wichtig, ihre Ursachen zu verstehen und effektive Strategien zur Kontrolle zu entwickeln. 🍫🍕

Ursachen für Heißhungerattacken:

  1. Blutzuckerschwankungen: Ein starker Anstieg des Blutzuckerspiegels kann zu einer rapiden Freisetzung von Insulin führen, was wiederum zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels führt. Dieser Abfall kann Heißhunger auslösen, insbesondere auf süße oder kohlenhydratreiche Lebensmittel. 🍭📈
  2. Emotionen und Stress: Emotionale Belastungen und Stress können dazu führen, dass man nach Nahrung sucht, um sich zu beruhigen oder abzulenken. Dabei greifen viele Menschen zu ungesunden, kalorienreichen Optionen. 😫🍔
  3. Hormonelle Veränderungen: Hormonelle Schwankungen, wie sie beispielsweise während des Menstruationszyklus auftreten, können Heißhungerattacken begünstigen. 🌸🍫
  4. Schlafmangel: Zu wenig Schlaf kann den Hormonhaushalt beeinflussen und das Verlangen nach Nahrung, insbesondere nach Zucker und Kohlenhydraten, erhöhen. 😴🍩
  5. Lang anhaltende Hungerphasen: Extremes Hungern oder zu lange Intervalle zwischen den Mahlzeiten können dazu führen, dass der Körper später verstärkt nach Nahrung verlangt. 🕒🍪

Strategien zur Bewältigung von Heißhungerattacken:

  1. Regelmäßige Mahlzeiten: Plane regelmäßige, ausgewogene Mahlzeiten, um Blutzuckerschwankungen zu minimieren und den Hunger zu kontrollieren. 🥗🍳
  2. Gesunde Snacks: Halte gesunde Snacks wie Obst, Gemüse, Nüsse oder Joghurt griffbereit, um bei Heißhungerattacken eine bessere Wahl zu treffen. 🥦🥜
  3. Bewusst essen: Nimm dir Zeit für Mahlzeiten, esse langsam und konzentriert, um das Sättigungsgefühl besser wahrzunehmen. 🍽️🧘
  4. Stressmanagement: Entwickle gesunde Stressbewältigungsstrategien wie Meditation, Yoga oder Spaziergänge, um emotionales Essen zu reduzieren. 🧘‍♂️🌞
  5. Ausreichend Schlaf: Achte auf ausreichenden Schlaf, um hormonelle Schwankungen zu minimieren und das Verlangen nach ungesunder Nahrung zu verringern. 😴🌙
  6. Hydration: Trinke ausreichend Wasser, da Durst manchmal fälschlicherweise als Hunger interpretiert werden kann. 🚰🥤
  7. Proteinreiche Mahlzeiten: Proteinreiche Lebensmittel können das Sättigungsgefühl länger aufrechterhalten und Heißhunger vorbeugen. 🥩🥚
  8. Achtsamkeit: Praktiziere Achtsamkeit beim Essen, um bewusster zu genießen und übermäßiges Essen zu verhindern. 🧘‍♀️🍴

 

Heißhungerattacken sind ein natürlicher Teil des menschlichen Körpers, können aber durch bewusste Ernährungsgewohnheiten und einen gesunden Lebensstil minimiert werden. Indem du die zugrunde liegenden Ursachen erkennst und gezielt gegensteuerst, kannst du den Umgang mit Heißhungerattacken erlernen und deine Gesundheitsziele erreichen. Bei anhaltenden Problemen ist es ratsam, einen Fachmann, wie beispielsweise einen Ernährungsberater oder Arzt, zu konsultieren. 🏥👨‍⚕️

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Die Natürliche Wahl: Vorteile der Bioidenten Hormontherapie 🌱🌟

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Du suchst nach einer sanften und natürlichen Lösung, um hormonelle Schwankungen in den Griff zu bekommen? Dann bist du hier genau richtig! Dieser Gesundheitstipp führt dich in die Welt der Bioidenten Hormontherapie ein und zeigt, warum sie eine vielversprechende Option sein kann.
Individuelle Anpassung für Dich! 🧘‍♀️🧬 Einer der besten Aspekte der Bioidenten Hormontherapie ist die individuelle Anpassung. Jeder von uns ist einzigartig, und genauso unterschiedlich können auch unsere hormonellen Bedürfnisse sein. Egal, ob Mann oder Frau, Kind oder Senior, über- oder untergewichtig, krebskrank und gerade unter Chemotherapie oder „nur“ mit ein bisschen Schlafproblemen belastet – diese Therapie maßschneidert Deinen Hormonausgleich, um gezielt auf Deine spezifischen Beschwerden einzugehen.
Natürlichkeit, die der Körper liebt! 🌿💚 Stell Dir vor, Deine Hormone könnten die natürliche Balance wiederfinden, ohne sich unnatürlich anzufühlen. Bioidente Hormone sind chemisch den eigenen Hormonen identisch – wie der Name schon sagt. Dein Körper nimmt sie oft besser auf und verarbeitet sie auch besser als Hormone, die zum Beispiel in der Pille zur Empfängnisverhütung enthalten sind. Das trägt zu einem insgesamt harmonischerem Körpergefühl bei.
Symptome ade! 🌄😴 Du kennst sie sicherlich: Hitzewallungen, Schlafprobleme und manchmal heftige Stimmungsschwankungen, von denen hormonelle Veränderungen begleitet werden können. Hier kommt die Bioidente Hormontherapie ins Spiel: Sie hat das Potenzial, Wechseljahresbeschwerden, Schlafprobleme, PMS, Akne und viele weitere hormonbedingte Symptome zu lindern, um Dir eine gesunde, natürliche Balance zu ermöglichen.
Langfristige Sicherheit im Blick 🔬🔍 Während die Forschung noch andauert, gibt es Anzeichen dafür, dass die Bioidenten Hormontherapie langfristig sicherer sein könnte als andere herkömmliche Methoden. Das ist eine gute Nachricht für alle, die auf lange Sicht an ihrer Gesundheit arbeiten möchten.
Blick auf mögliche Unsicherheiten ❓🤔 Doch wie bei jeder Therapie, gibt es auch hier ein paar Unsicherheiten: Langzeitstudien fehlen noch, um die bisher erkannten positiven Verläufe abschließend zu bestätigen. Individuelle Unverträglichkeiten oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten können auftreten.
Du möchtest mehr erfahren? 💡📚 Wenn Du neugierig geworden bist und herausfinden möchtest, ob die Bioidenten Hormone vielleicht der richtige Weg für Dich sein könnten, zögere nicht, Dich an unsere Praxis für individuelle Medizin zu wenden. Wir freuen uns über eine Kontaktaufnahme: praxis@dr-lagler.de

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