Schlafprobleme geraten immer mehr in den Fokus der Allgemeinheit und sind oft Ursache für viele seelische und körperliche Beschwerden: Konzentrationsstörungen, Leistungsknick, geschwächtes Immunsystem, Reizdarmsyndrom, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Burn Out, Herzrasen, Depressionen, Migräne, Panikattacken u.v.m.
Als Praxis für Individuelle Medizin verstehen wir es als unsere Aufgabe, unsere Patienten umfassend und qualitativ hochwertig zu beraten, dazu gehört selbstverständlich auch die Einbeziehung etwaiger Schlafprobleme. Im Anamnesegespräch spielt deshalb der Schlaf eine sehr wichtige Rolle, ggf. werden wir mittels Speichelhormontestung den Spiegel von Melatonin – das wichtigste Schlafhormon – und/oder den Spiegel von Cortisol – der wichtigste Gegenspieler des Melatonins messen. Unsere Therapievorschläge sind vielfältig: Unterstützung mit bioidentem Melatonin, Extrakte oder Tees aus beruhigenden Pflanzen, homöopathische Begleitung, neuraltherapeutische Unterspritzung von eventuellen Störfeldern auf der Hautoberfläche, Anleitung zur Selbsthypnose, ernährungstherapeutische Empfehlungen und viele, viele weitere Ideen. Ein wichtiger Eckpfeiler in der Schlaftherapie ist für uns inzwischen ein konsequent durchgeführtes Schlaftraining geworden:
Einen guten Überblick über die Möglichkeiten ein solches Schlaftraining per App durchzuführen(= Digitale Gesundheitsanwendungen auf Rezept vom Hausarzt) gibt das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte:
Auf der Seite der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin gibt es übersichtliche Ratgeber zu verschiedenen Schlafproblemen:
https://www.dgsm.de/gesellschaft/fuer-patienten/ratgeber-schlafstoerungen