Bioidente Hormontherapie

Welche Frau in den Wechseljahren kennt das nicht: Schlafstörungen bis zum Verzweifeln und gleichzeitig ein nächtliches Schwitzen, dass manchmal mehrfach der Schlafanzug gewechselt werden muss… Puh, wo soll da die Energie herkommen, die Frau für ihren Alltag braucht?

Ein paar Ideen können vielleicht auf die Schnelle schon etwas Linderung bringen: Die immer wieder genannte ausgewogene Ernährung kann auch hier verbessern: Abends möglichst „wie ein Bettelmann“, die Vermeidung von Koffein und Alkohol, die Erhöhung der Aufnahme von pflanzlichen Östrogenen durch Lebensmittel wie Soja, Granatapfel Öl oder Mandelmus. Sowie eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen (v.a. B-Vitamine) und Mineralstoffen (v.a. Magnesium). Ein ganz kleiner Geheimtipp: Abends vor dem Schlafengehen ein Fußbad oder ein Vollbad mit einem basischen Badezusatz und einer Handvoll Magnesiumflocken wirkt oft Wunder!